早泄的预防方法？

【如何预防【早泄】的发生】

【1、】进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

【2、】避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

【3、】夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

【4、】积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

【5、】戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

【6、】处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

【7、】性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。