气功疗法治疗前列腺炎?
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发布时间:2017-10-11 来源:洛阳男科医院
气功疗法是是根据一定的固定程式经过长期反复的锻炼,达到自我入静的放松,让我们学一学用气功疗法来治疗下【前列腺炎】吧。【气功疗法治疗前列腺炎】第一节 预备式直立,两脚与肩同宽,含胸收腹,全身放松,舌抵上腭,思想集中,鼻吸鼻呼。第二节 两臂下垂,掌心向下,手指朝前方。吸气时要缓慢进入丹田,同时两臂上收。呼气时,脚趾抓地,提肛,少腹外挺,意想气自丹田贯至双手掌,两手掌慢慢下按复原,如此做49次。第三节 两臂朝前平行伸直,掌与肩平齐,手心向上,呼吸要求同前。吸气时,两臂收缩,意想贯气到手掌慢慢向前推回原处。如此做49次。第四节 两臂向上直举,手掌托天,呼吸要求同前。吸气时 ,两臂收缩,意想贯气到手掌后,手掌慢慢上推回原处。如此做49次。第五节 两臂左右平行伸出,手心朝外,手指向上,呼吸要求同前。吸气时,两臂收缩,意想贯气到手掌后,手掌慢慢向外,左右推回原处。如此做49次。第六节 两臂下垂,掌心向下,手指朝前。吸气时以腰为轴,先向左转,脚不动;左转时,双手向里交叉贴身向上画圆弧;当上身完全朝左时,双手向上画圆弧,交叉在头顶,然后左右分开,掌心向外,同时吸气变呼气。呼气要求同前,意想气从丹田贯到手掌后,手掌向外按,慢慢下落,身体逐渐转回原势。然后再向右转,动作呼吸同左转。如此做49次。