适量运动有助前列腺恢复？

很多因素都能够导致【前列腺炎】的发生。相信男性朋友们对于前列腺炎一定都不陌生，这种疾病的高发难治是出了名的，所以男性朋友们应在生活中多加注意。那么生活中哪些行为会导致前列腺炎呢？

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】【性爱超时诱发前列腺炎的原因】　　众所周知，在整个性生活的过程中，人体的很多组织器官都需要参与进来，并产生一定的反应，比如身体肌肉的紧张度会增强、心跳也随之加快、男女双方性器官会高度充血、新成代谢能力也增强等，总之人体在性生活中消耗的能量会大幅增加。　　因此如果性生活的时间过长的话，就会使人体的能量的消耗过多，从而使人感觉疲惫，甚至在性交后第二天或近几日内，出现精神不振，头昏目眩、气短心跳、全身乏力等症状，这就是所谓的性生活过度，严重者就引发一些疾病。对男性而言，比较常见的就是前列腺炎。　　和性爱超时类似的还有过度手淫，对阴茎的过分刺激容易使前列腺组织出现功能性收缩，从而造成前列腺组织损伤或诱发前列腺炎。【适量运动有助前列腺恢复】一、慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20－30分钟对前列腺有保健作用。二、自我按摩。每日早晚按摩会阴次，提肛、吸气次，意守丹田后引气至会阴，收缩会阴10多次，会阴有热感即可。一般来说，按摩一个月后，症状会有好转。三、因地制宜、因人而宜地开展体锻。如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等，不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。此外，可配合体疗开展食疗。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，对防治【前列腺疾病】可能有一定效果。同时，要多喝开水，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高脂肪饮食，戒烟酒，少吃辛辣食品。【新一代场效腔内消融系统治疗前列腺，一箭双雕】久治不愈的【慢性前列腺炎】患者多数合并有【功能性障碍】，患者常常出现勃起不坚、【阳痿】、【早泄】等功能性障碍问题，严重甚至完全丧失性功能。腔内消融术是一种治疗慢性前列腺炎合并功能性障碍有效的方法，它在一次性治疗前列腺炎及前列腺增生的同时，独特的激活和调节性神经功能和刺激关元、会阴、任脉等穴位的作用，能迅速清除腺管内的致病菌、有害分泌物，解除了性神经受压迫的问题，使性功能低下、勃起不坚、阳痿、早泄全面恢复,可谓是”一箭双雕”。【洛阳阳光男科】云集了大批有着丰富临床经验知名医生，并运用世界高新科学技术手段，结合祖国传统中医学辨正理论，专业治疗男性包皮龟头炎,前列腺炎,功能性障碍,急性泌尿系感染,生殖健康,男性不育等,成就了一套治疗各类男性疾病的独特方法。