前列腺囊肿怎样预防？

【前列腺囊肿】怎样预防？洛阳阳光男科医生医生介绍，多喝水可预防前列腺囊肿，多喝水：天天起码喝7杯水（约毫升）天天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的老年人群更相宜。

【前列腺囊肿怎样预防】

1、留意个人清洁卫生，天天晚上都洗一次下身。

2、勿过劳，免着凉。调整好工作、糊口节律，劳逸结合，避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

3、保持大便通畅：天天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃生果和适量流动，遇有便秘时要及时治疗。

4、保持心情愉快，做到乐观宽大旷达，及时排遣自己的不良情绪。

5、过有规律的、负责任的性糊口，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性糊口第二天没有疲惫为宜。按春秋段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次；31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

6、不饮酒：即使是在节假日期间或必需应酬的场合也不饮酒，或只喝少量的低度酒。

7、不吃辣椒等刺激性食品，请参考我们制定的食谱，铺排好一日三餐，做到平衡膳食。

8、多喝水：天天起码喝7杯水（约毫升）天天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中白叟群更相宜。

9、不久坐：坐1小时左右就站起来流动流动。